久々に大井練。足が全く動きません。体にキレがないっていうか重い。まあ軽く小学生の夏休み分練習しなけりゃこうなりますよね。
- 7周:2時間39分、80km / ミドルときどきスプリント？
4～5人で回すも、巡行でいっぱいいっぱい。もちろんスプリントなんかできやしません。そして7周目Uターン後にリストラされて終了。どれくらいで走れるようになるかな。
2009年11月アーカイブ
実に40日ぶりの投稿ですが、40日間何もしていなかったかというと...その通り何もしていませんでした。先日の論文発表会まで怒涛の忙しさでほぼ毎日終電帰り、その後も忙しさは緩和されることなくただ単に卒研へスライドしていっただけ。さすがにクリテも近いので、何とか時間を作って乗っていくしかありません。まあ昭和は直前過ぎてダメダメでしょうが...。
というわけでパワマ。
- 900s全力走:190W、168拍、3.51W/kg
- 300s全力走:224W、168拍、4.13W/kg
- 60s全力走:366W、164拍、6.75W/kg
- 30s全力走:450W、8.30W/kg
- 10s全力走:736W、13.58W/kg
相変わらずの...というか以前にもましてカスっぷりを発揮してしまいました。
