2009年10月アーカイブ

16日の四大戦（ソフトボール）でいろいろ筋肉痛だったので、高強度練は無理かなぁと思いツーリング的なLSDへ。

• 日光方面:10時間34分、241km / LSD

午前3時半に家を出て、日光街道をひたすら北上。特に面白いものもないので、宇都宮までは淡々と4号線を行く。新4号バイパスで行ったので栃木県入りしたあたりから立体交差が辛くなってくる。ということで下道と陸橋でより平坦な方を選択して進む(笑)宇都宮着が8時半。ここまでアベ26.5キロだからまあよしとします。

宇都宮からは4号を外れ、日光へ。今市のあたりで祭りがあったようで迂回させられるも、当然のごとく道に迷う。なんとか街道に復帰し、11時前には日光着。平地はだましだまし走れても、登坂はボロボロです。特に上半身が。

日光駅からは神橋→いろは坂→明智平→華厳の滝→中禅寺湖→竜頭の滝→戦場ヶ原と模範的な観光コースを走る。模範的故渋滞が半端ない。とくにいろは坂。

光徳方面への分岐で引き返そうとしたが、後から来たローディー二人組が「山王峠越えられますか？」などと仰る。確かに走りだしたころは山王峠を越えて裏側を走ろうとか考えていたのだが、すでに時刻は14時を回っており、日没が迫っているのであきらめていた。そこにこの言葉である。その場では「時間的に厳しいので折り返します」などと言ったが、光徳牧場でルート確認・軽い補給をして結局突撃してしまった。

 

山王峠は標高1700m強の峠であるが、光徳牧場の標高が約1400mなので難なくクリア。問題はここから。下りはブラインドの連続+携帯の電波が届かない魔のダウンヒル区間。日没が迫っているとはいえ、この場所で一人で落車したら死にかねないので慎重に。

川俣湖まで下り、駅までラスト40km。時刻は16時。日没がおよそ17時半とすると1時間半しかないことになる。たまたま通りかかった佐川トラックにベタ付きしたりして、どこにそんな体力が残っていたのだというようなペースで山道を進む。まあもともと下り基調だからスピードは出しやすいのだが。

そんなこんなで、結局17時15分ころには新藤原駅に到着。東武日光線区間快速でのんびり帰りました。

【記録】

泣きそうでした。急用のため、8時から自主練。

• 4周:1時間4分、35km / 完全単独TT

 8時くらいは意外とトレーラー系が多くて危険。まあ一周で緩和されたけど。残念ながら心拍計が動かないので、正確な強度は分らないがおそらくずっとメディオ前後。冬を思わせる北風にやられる。

• 5周:1時間20分、45km / ほぼ遠藤さんとTT

公園でみんなと合流し、四人で回す。メカトラなんかでラスト3.5周くらいは遠藤さんと。遠藤さんが速すぎます。ラスト3周は1周先頭固定で追い風40～45km/h、向かい風35km/h前後の凶悪なペース。良い練習になりました。

• 自宅～学校:35分、11km / 通学往路

今日は雨の予報ですが、午前中は天気がもったので往路通学のみ。というかPOLARの起動テスト。なんとか計測→グラフ化まではできるようになりました。CATEYE V3と二個付けで行きましたが、若干POLARの方が応答時間が短いものの計測値に問題はないので、成功でしょう。まあ、高度の較正はしないといけませんが。POLARが前輪計測なので、当面はV3と併用かな？WiggleでEdge705が四万で急にほしくなる。ポンド下落しないな。

それと今日は卒アルの写真撮影でした。現役のみなさん、ありがとうございました。

先週は雨と実験と会議のためほとんど自転車に乗れず。久々の練習。

• 9周:2時間30分、81km / ペース走

今日は集団にまぎれるも、1・2周したあたりで毎回アタックがかかり集団分裂→次の集団探しへ、という感じ。割と慶応軍団と走る時間が長かった気がする。そして先週のAnchorの人に再び遭遇。ラスト3周は完全に単独TT。スピード的には落とさず走れた。

最近心拍計をつけていないので、早いところPolarを実用化させたいわけですが、残念ながらいまだ使いこなせず。少し遠回りして帰宅。122キロ。

【記録】