暑いんだか涼しいんだかよく分からない夏ですね。それでもアイスは美味しいです。
私のお勧めは白熊バーです。カップの白熊と違って値段は120円と平均的な価格の癖に、味はレベルが高い。お勧めですよ！
さて、報告日誌も完全に1週間間隔など過ぎ去りましたが、気にしないで更新です。
今回はテスト期間後半まとめと白馬クリテレポの2本立てになります。
7月22日（水曜日）
テスト2日前なので余りがっつり練習をしてしまうと、家に帰ったら疲れてお昼寝をしてしまう危険性があるのでゆったりと。
入り口→水門→河口→水門→入り口終了
水曜の午前はやはりいつも人が少なくていいです。あまり心拍数を上げないで、ケイデンスだけシャカシャカ回してました。
平均速度 23.5ｋｍ
最高速度 38.0km
平均心拍数 133
最高心拍数 172
平均ケイデンス 88
最高ケイデンス 122
距離 51.9km
消費カロリー 899
7月25日（土曜日）
今日は午後にバイトがあったので、7時半から練習開始です。
入り口→水門→河口→水門→河口→入り口終了
2往復というやつです。そろそろレースが近いですし、気合をいれて。とはいえやはり風の強さの前には屈服せざるを得ない。河口までの下りは地獄ですが、上りは天国です。
そして今日、私は神を見ました。上り、河口8キロ辺りの地点でのことでした。追い風ということもあり、速度は38キロ前後をキープ。周囲には特に人はいませんでした。その時の事です。後ろから、物凄い速度でママﾁｬﾘに乗ったサラリーマン風の男に抜かれて行ったのです。間違いなく45キロは超えていました。背広を着た男が何故荒川を疾走していたかは分かりませんが、ママﾁｬﾘがあそこまでの速度を出せるとは思いもしませんでした。
自転車の良し悪しではなく、乗り手の問題。よしのりさんが良く仰っていましたが、それを実感した練習でした。
平均速度 25.3ｋｍ
最高速度 50.2km
平均心拍数 161
最高心拍数 185
平均ケイデンス 82
最高ケイデンス 153
距離 96.0km
消費カロリー 1866
7月26日（日曜日）
日曜は
楽しい楽しい
大井錬
周一で訪れる地獄です。今日はフルメンバーでの練習となりました。
しかし、一緒に練習できたのは合計2週だけでした。
最初のアップの1週目は、そこそこの集団と一緒に回りました。30キロ台のそこそこの速度で、私でも無理なくついていけるレベル。こりゃぁ、今日はチーム錬頑張れるかも･･･！などと夢を見ました。
しかし、1週目の最後でよしのりさん合流と共に夢は花弁の様に散っていきました。いきなり速度45キロオーバー。最初の直線で一気に引き離されます。そんな私を見て、少し速度を落として下さり、気合出せ！との一括を頂きました。根性を振り絞ってギアを上げ、回してなんとかおいつきます。ローテーションなんか考えられず、とにかくついていくことだけを考えて走りました。
それでも、最初の加速地点で振り切られました。悔しかったです。
4、5週目辺りで再び合流。今度は最初の加速地点はクリアするも2本目でリタイア。
チーム錬に参加できていない以上、私はまだチームの一員にはなっていないということです。悔しいですが、少しでも早くついていけるように頑張っていきたいと思える練習でした。
平均速度 28.4km
最高速度 48.4km
平均心拍数 167
最高心拍数 188
平均ケイデンス 90
最高ケイデンス 144
消費カロリー 1542
距離 66.3km
7月27～30日
試合まであと少し。とりあえず毎日乗っていた方がいいだろうということで、毎日30キロ程度ではありますが体を慣らす程度に走っておきました。記録は･･･乗せる程のものではなかったので省略です。決して忘れたわけではありませんよ！
ここで試験期間が終了。次は白馬クリテ報告となります。
お疲れ様でした！
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