090617　初記事

初記事なので内容はご容赦下さい。

本年度新入生の元良 玲央那です。もとら　れおな　と読みます。

自転車は黒いTCRを使っています。出会って5日目、黒光りする車体が愛おしくて仕方がありません。

知識的にも実力的にも初心者マークが付いているので、記事の内容は他の先輩方・同級生の遠藤さんや小野寺さんに比べると情けないものになりそうですが、できる限り頑張っていけたらいいなぁ...と思っています、ホントに。

日誌を書いていけば間違い・勘違いがボロボロとこぼれ出して山となるのは間違いないので、気がついたことがあれば是非教えて頂けると幸いです。

今日の練習。

朝練：10分全力5分レスト×３

午後練：筋トレ（レグ156キロ30回×3、腹筋30×3、背筋30×3、バーベル担いで前に踏み出すヤツ30×3）

初めてビンディングシューズをはいて3本ローラーに乗りました。

乗る前に1回、レスト中に2回、全力中に1回落ちました。最初の一回が自転車の下敷きになって痛かったです、ぐあああと悲鳴をあげたら通りかかった女性に引かれました。恥ずかしかったです。

新品の自転車に傷がついたのが本当に悲しい。涙が止まらないです...

足を固定したままペダルをこぐのがどうも難しい...全力でこいでいると尻がサドルの上で飛び跳ね踊るのが怖いです。バランスが崩れて心臓に悪い。こぎ方が悪いのでしょうか。足の回転数を上げる前に、まずはバランスをしっかりととることを意識していきたいと思います。

グリップの握り方がようやく慣れてきました。後ろ首の痛みも感じなくなってきたので、少しは上達してきたかも！だだし尻の痛みは友達になれそうです。さっさと縁を切りたいですが。

筋トレは30×3セットを今後も続けていきたいと思います。まだ乗車中の姿勢が良くないので、背筋・腹筋をしっかりとつけていきたいです。あとレーパンの太ももが微妙にゆるいので、そこをパンパンにするのが目標です。

今後の目標！

・まずは慣れる。

高校時代に部活で間違った姿勢を覚えこんでしまい、痛い目を見たのでまずは「自転車を正しくこぐ事」を意識していきたいと思います。

本日は以上です。お疲れ様でした！