今日も神宮外苑を流し。16時半ごろ開始したが、神宮球場で高校野球の試合があったのか、人が多め。
40kmほど流し、途中で4本、40km/hキープを入れてみた。
普通にきつかった。ちゃんと走れているときと、現状とのギャップに凹むが、走れいてるときのイメージは誇張されるものだから、じっくり戻していこうと思った。
インナーでも高速キープできることを考えると、まだ踏めるだけの筋力が戻っていないんだろう。
アウターを活かせていないということか！？
前日に上半身・下半身ともにウエイト無しで筋トレをしたせいか、シッティング・ダンシングともに力を入れやすかった。
普通にトレーニングしてても、小川までに使い物になる状態に仕上げるのは難しそうなので、付け焼刃だが走りこみ・筋トレをバランスよくこなしていきたい。
減量は自然に出来てくると思うので、神経質にならないようにしたい。
18時ごろ帰宅して終了。練習時間少なすぎ。
夜は秋葉原～恵比寿～新宿と車で用事を済ます。自転車より乗ってないか！？
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