この日も皇居。前日の疲れはそれほど無いが、メリハリつけるために今日は流し。
少し心拍を下げて走る。
20時過ぎでも交通量が多めだったが流しているので、信号に引っかからなければ気にならない。
【データ】
Distance 46km
Calories 952kcal
Duration 01:36:19hh:mm:ss
Average heart rate 139bpm
Maximum heart rate 178bpm
Speed avg 28.7km/h
Speed max 44.4km/h
Cadence avg 95rpm
Cadence max 116rpm
22時前に帰宅。都心部の道はデメリットもあるが、走る気になれば街灯のおかげで練習は可能。
しかしこのペースで乗っても1400km/月いけば御の字。
自分が所属しているクラブは通勤だけで2000kmをたたき出す人も（結構）いるので層が厚い。
当然BR-1でバリバリ走っている。
出来る範囲で可能な目標を設定するか、目標から当然にやるべきことを決めて、それをこなすかは･･･自由だ。
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