自走で学校へ。
遠藤、小野寺とトレセン前でローラー。
汗だく。
５３ｍ１４ｓ
H１５２＠１７８
C９５＠１２９
アップ５ｍ
メディオ１０ｍ H１６１＠１６８
レスト５ｍ
メディオ下２０ｍ H１５６＠１６２
ソリア５ｍ H１６９＠１７８ C１１５
ダウン
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このページは、charibuが2009年8月 3日 13:11に書いたブログ記事です。
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