2009年8月アーカイブ

これ程緊張したレースはおそらく最後だろう。

今年のインカレ本番よりも緊張もおおいにありえる。

 

前日の三位入賞者は昇格のため、集団のレベルはおちているはずなので、前日完走している自分には、今日完走はいけるはず。

頭で分かっていても、緊張緊張。

会場に着くと、自分は3Bではなく3Aに変更となっていた。。。

一時間スタートが早くなってしまうという大アクシデント。

 

もっとも、準備は早目にやったいたので落ち着いてアップする。

場所取りはしてもらっていたので、ギリギリまでアップできた。いや、ギリギリすぎか?

あまり心拍は上がらずマックス157.

もちろん、懲りずに先頭を陣取る。

 

今日は40分+3周のレース。

最初~中盤?の方は前5番辺りで良い感じで。

途中、二番手の時、後ろが離れて、これは逃げれる?みたいな展開もあったが、自分は何が何でも完走しなくてはならなっかたので、脚の消費を回避するためローテをさぼってたら、頑張って、と怒られる。ごめんなさい。勇気ある撤退なんです。

中盤~後半は生きの良いのが前へ前へと上がってくる。コーナで車間あける人が多く、無駄に脚を使う。

ここら辺でアクシデントがなければ、完走は堅いことを悟り、とにかく安全運転に徹する。

しかし、集団は殺気立っている。

疲労のピークか?落車が頻繁におきる。それを冷静に回避して、集団を急いで追いかける。

とにかく安全運転に徹する。

ラスト1周になり、もう完走は確定だが、万が一落車して意識を失ったら。。。

とか、考えていたらなかなか前に出る勇気が出ない。

 

案の定、ラスト周回ヘアピンで自分の後ろで落車があったらしい。

おまけに最終カーブでは信州の方がふっとんでいきました。

これで、後ろの自分はブレーキせざるをえなく先頭集団最後尾でゴール。

入賞はダメかー9位?10位?とか思ってたら10位でした。

 

今日はひたすら守りに徹したので、クリテリウム的にはダメな走りでした。

あまり練習の成果は出せなかったと思うので、正直悔しいですが、

とりあえず目標のインカレ出場は達成できたので良しということにします。

 

データ

55m31s

H154@181

164拍以上37m50s

ZONE4m43s

134拍以下12m58s

C97@130

 

レース中に120台があったりしたので、平均心拍はミスです。本当に150台だったら嬉しいですが。

 

ツー班の皆さま、レー班の皆さま、色々いたれりつくせりなサポートありがとうございました。

応援ももちろんですが、レース中の心の支えになり、無事完走できました。

 

 

 

ホントに長い長い三日間でした。

正直、夏休み分のイベントを堪能した気分。それくらい濃かった。

もうお腹いっぱいです。早く学校始まって。まあ、それはさすがに嘘ですが。

 

後、一か月以上ありますが、ホントに自転車以外することがありません。

泣きそうです。

 

多分、嬉しくて。。。。。。

 

自分にとっては、インカレ出場の賭かった気合の入った試合でした。

六月のTT練習、七月も練習量を増やし良い感じで迎えられた。

しいて問題点を挙げれば、久しぶりのレースで自分のレベルを把握できていないことであろうか。

 

前日から、記録的な豪雨でテンションガタ落ち。

しかし、当日午前は晴れておりアップはしっかりこなせた。

しかししかし、試合開始を狙ったかのように天気は雨へと。

 

アップはコースを10周近くし、なかなか追い込めた。最高心拍177.

 

雨で集中できなかったので早目にローラーを切り上げ、位置取りをする。

もちろん堂々と先頭をとりました。

 

学連レースには珍しく、パレードはゆっくり。

スタート開始で一気にペースアップ。

始めは前の方にいたがちゃくちゃくとコーナリングで抜かれていきます。

晴耕雨読の自分は、雨カーブは下手なんです。

 

13番手くらいに落ちて、後続切れに巻き込まれて終了。

しばらく、一人で追っていたら、後ろに信州の人がいたのでローテするが、うまく回らず。

 

その後、駒澤、立命館が後ろから来て、回していきましょうと声をかけられる。

この二人が強力で、自分は一番きつい時間帯だったのでついていけなかった。

結局二人は集団に追いついていた。しかも立命館の方は三位だった。

この二人についていき、集団に復帰できていたらと、

スプリントの脚は残っていただけに悔しかった。

 

その後、ラスト3周かな?集団から落ちてきた別の立命館の方とローテし、最後まで良い感じで回していく。

集団には追い付きそうで追いつかない。

最後は、二人でゴールスプリントになり、割とあっさり勝ち12位。

この方は、翌日あっさり三位で昇格していた。

 

試合終了後、インカレ出場ラインは翌日完走だと知る。

 

今日、10位にはいれなかったこと、途中駒澤リッツについていけなかったこと

そして、何よりこの激戦区3Bに入ってしまったことにより

その後は、眠れない夜へとなった。

 

データ

43m14s

H166@186

C98@131

 

微妙に、スタート待ち時間も入っているので平均心拍は低い。

いや、それを抜きにしても低い。

ケイデンスはクリテ的には理想かな?

 

 

 

 

コース試走。

土砂降りでやばかったです。

遠藤さんのコーナリングテクニックがやばかったです。

55m

H98@155

 

何とか月2000キロ達成。

自走で学校へ。

遠藤、小野寺とトレセン前でローラー。

汗だく。

 

53m14s

H152@178

C95@129

アップ5m

メディオ10m H161@168

レスト5m

メディオ下20m H156@162

レスト5m

ソリア5m H169@178  C115

ダウン

090729ローラー

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今日は100キロ乗りたかったが、雨なのでローラーで100きろにチャレンジ。

途中で10mメディオ、20mメディオを挟んだが、色々無理で1h20mくらい60キロでDNF。

090728荒川色々

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日曜があまりにもうんこだったので、疲労ということにして月曜は完全休み。

そしたら、今日はかなり良い感じで走れた。

上流へ、32キロくらいで淡々と。心拍130台

途中の3キロくらいのTTゾーンでは、42キロ目安で頑張る。40キロは下回らず。

しばらく行き、Uターン。

ちょい向かい風だが、30キロを下回らないように淡々と。心拍140台

TTゾーンでは37キロを目標に35キロを下回らないよう走る。きつい。

 

ついでに彩湖で、スプリント練をかねて2周。

全部で80キロ。

良い一日でした。

1周流し

3周ハイペース

ひたすら、気持ち悪いです。元良のハンドル直す時に心拍数234を記録しましたが、混線じゃなくて病気かもしれません。

3周目のストレート折り返しで、最初からやたら邪魔してくる人がいて、事故るのも嫌なのでしぶしぶ前に入れたら、見事な中切れを起こしてくださいました。僕の後ろの遠藤さんは華麗に前を追って行きましたが、僕は無理でした。多分、初敗北です。

 

3周スプリント

少し休んで、いつものスプリントポイント有りのを3周。

意地で何とか頑張りました。

 

大井データ

2h6m

H154@190?

 

今週は365キロと少なめ

 

 

 

090725荒川流し

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遠藤と二人で荒川流し。

鹿浜→水門→河口→秋ヶ瀬→セブン→鹿浜

最初は、10分くらいローテで頑張り、後は流し。

自分は、これと自走で

5h30m

127キロ程

データ(鹿浜から家)

5h1m

H126@160

C81@114

三本ローラー

アップ10分

メディオ10分

やったとこで、諸事情により終了。

20m

H142@154

C96@111

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