091216パワマ１５min/無酸素

15min・・・250W

負荷は2.6KP、回転数100弱。

前回から3wの伸び。出力が約1.2％向上したことになる。落ちてなくてよかったが・・・。

無酸素。負荷は7.9kp。10秒。

1, 127rpm 847w

2, 116rpm 778w

3, 110rpm 713w

4, 112rpm 733w

5, 114rpm 797w

3本目あたり、カベンディッシュみたいなフォームでスプリントしたら、少し落ちた。

彼は腰を少し引き気味にスプリントしてる感じがするのですがどうでっしたっけ？？

自分的には、前のめりになったほうがいいみたいですが。