2/27 トレーニングルーム
レグプレス 127ｋｇ×10×2セット １３６ｋｇ×１０×２セット
スクワット ７０ｋｇ×１０×１セット
Hip addction ３６ｋｇ×３０×３セット
Hip abduction ５０ｋｇ×３０×３セット
PowerMax ミドルパワートレーニング１セット
負荷４．０
ピーク回転数 158/161/161
パワー 515/463/476
対ピーク比 81.4％/73.2％/74.3％
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このページは、charibuが2009年2月27日 16:44に書いたブログ記事です。
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